Вход на сайт

 
Забыли свой пароль?
 
Зарегистрироваться

Как правильно повысить иммунитет

Иммунная система – это главный ключ к здоровью. Однако, не всегда иммунная система в норме, поэтому человек начинает болеть. Особенно важно поддерживать иммунитет в холодное время года – осенью и зимой. Ведь именно в это время можно приобрести простудные заболевания. Также, при пониженном иммунитете могут появляться болезни хронического характера.

При сложных заболеваниях организм просто не способен противостоять инфекциям, что приводит к осложнениям.
Для того, чтобы иммунитет мог справиться с инфекцией, за ним тоже должен быть уход. И, самое главное, этот уход должен быть правильным. Для правильного ухода за иммунитетом необходимо придерживаться следующих советов:
- самым главным врагом иммунитета есть холод. Поэтому не надо переохлаждаться. А если уж и промерзли, то надо как можно быстрее попарить ноги в хорошо теплой воде с горчицей;
- надо пить теплый чай, но только зеленый. Он способен снимать воспаления, а также поднимает иммунную систему, чем и предотвращает появлению множества заболеваний, в том числе и рака. Антиоксиданты, которые есть в зеленом чае, способны очищать организм от шлаков и токсинов. Также, стоит учесть, что зеленый чай имеет свойство омолаживать кожу. Доктора советуют начинать утро не из чашки кофе, а чашки зеленого чая;
- ежедневно, в рационе должен быть витамин С. Он способен поднимать настроение и иммунную систему. Витамин С есть в яблоках, цитрусовых, морсах, соках и так далее. Также, витамин С продается в таблетках под названием аскорбиновая кислота. Особенно важно, чтоб организм получал этот витамин в зимнее время;
- надо поменьше кушать сладостей и хлебных изделий. Лучшее заменить фруктами и медом;
- необходимо проветривать комнату. Проветривание комнаты способствует удалению из помещения разных микробов. Особенно хорошим будет эффект, если одновременно еще делать уборку. Также, свежий воздух поможет укрепить сон и придать жизненной энергии;
- надо делать зарядку. Тот, кто всегда занимается спортом, имеет хорошее здоровье и спортивное тело;
- кушайте мед. Он является самым мощным средством в повышении иммунной системы, а также его можно применять в качестве снятия воспалительных процессов. Для этого мед надо принимать по графику – утром и в вечернее время по ложечке. Нельзя кушать много меда, поскольку может появиться аллергическая реакция.

Как видите, существует множество способов, чтоб поднять иммунитет. Главное – это желание. Ознакомиться со всем ассортиментом игровых автоматов казино слот ви вы можете перейдя по ссылке.


Наверх

Array
(
    [POLICY] => Array
        (
            [SESSION_TIMEOUT] => 24
            [SESSION_IP_MASK] => 0.0.0.0
            [MAX_STORE_NUM] => 10
            [STORE_IP_MASK] => 0.0.0.0
            [STORE_TIMEOUT] => 525600
            [CHECKWORD_TIMEOUT] => 525600
            [PASSWORD_LENGTH] => 6
            [PASSWORD_UPPERCASE] => N
            [PASSWORD_LOWERCASE] => N
            [PASSWORD_DIGITS] => N
            [PASSWORD_PUNCTUATION] => N
            [LOGIN_ATTEMPTS] => 0
            [PASSWORD_REQUIREMENTS] => Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
        )

    [LOCATION] => Array
        (
            [NAME] => Нижний Новгород
            [ID_STATE] => 1680
        )

    [LOCATION_ID] => 1
)
Вы смотрели: